「熱中症に気をつけましょう。」
毎日のように耳にする言葉ですが、実は「熱中症」という病気は一つではありません。
体の中で何が起きているかによって、いくつかのタイプに分けられます。
① 熱失神 ～血圧が下がるタイプ～
暑い場所では体温を下げるために血管が広がります。
その結果、血圧が下がり、脳への血流が一時的に不足すると起こります。
主な症状
- めまい
- 立ちくらみ
- 一時的に気を失う
- 顔色が青白くなる
急に立ち上がった時などに起こりやすく、涼しい場所で休むことが大切です。
② 熱けいれん ～塩分不足タイプ～
大量に汗をかいたあと、水だけをたくさん飲むと、体の塩分（ナトリウム）が不足して起こります。
主な症状
- 足や腕がつる
- お腹がつる
- 筋肉がけいれんする
水分だけでなく、適度な塩分補給も必要です。
③ 熱疲労 ～脱水タイプ～
大量の汗で水分が失われ、脱水状態になることで起こります。
主な症状
- 強いだるさ
- 頭痛
- めまい
- 吐き気
この段階でしっかり休み、水分と電解質を補給することが重要です。
④ 熱射病 ～命に関わる危険な状態～
熱中症の中で最も重症です。
体温が異常に高くなり、脳や全身の臓器に障害が起こります。
主な症状
- 40℃前後の高体温
- 呼びかけへの反応が鈍い
- 意識がもうろうとする、意識がない
- 汗が出なくなることがある
このような症状があれば、すぐに救急車を呼ぶ必要があります。
「熱中症かな？」と思ったら早めの対応を
熱中症は突然重症になることがあります。
「少し休めば大丈夫」と我慢せず、
- 涼しい場所へ移動する
- 水分と塩分を補給する
- 衣服をゆるめて体を冷やす
といった対応を早めに行いましょう。
今年の暑さは、これまでの「夏」とは違います。
「まだ大丈夫」ではなく、「早めに休む」。
それが熱中症を防ぐ一番の近道です。
コメント