毎日、本当に暑いですね。
「暑さ寒さも彼岸まで」という言葉がありますが、その彼岸が待ち遠しくなるような猛暑が続いています。
雨も少なく、屋根や壁が日差しで熱せられるため、エアコンをつけていても室温が思うように下がらないことがあります。
室内でも熱中症になります
このような暑さの中、熱中症で救急搬送される方が増えています。
特に多いのが、自宅で過ごしていた高齢者です。
「家の中だから大丈夫」
そう思っていても、実は室内の温度が危険なレベルまで上がっていることがあります。
「37℃だから体温と同じ」は大きな勘違い
天気予報で「最高気温37℃」と聞くと、
「体温より少し高いくらい」
と思ってしまう方もおられます。
しかし、この37℃は風通しの良い百葉箱の中で測った気温です。
実際には、
- 室内で40℃近く
- 日差しの当たる屋外では50℃近く
になることも珍しくありません。
私たちが実際にいる環境は、天気予報の数字以上に暑いのです。
エアコンだけでは安心できません
今年のような猛暑では、エアコンをつけていても部屋全体が十分に冷えないことがあります。
だからこそ、
「エアコンをつけている」ではなく、
「室温が何℃になっているか」
を確認することが大切です。
温度計や湿度計を活用して、室内環境を見える化しましょう。
熱中症で搬送された方の中には、体温が43℃近くまで上昇していた例も報告されています。
熱中症は、命に関わる病気です。
昔の常識をアップデートしましょう
昔は、
「窓を開けて風を通せば涼しい」
という日も多くありました。
しかし、近年の猛暑では、その常識が通用しない日が増えています。
特に都市部では、外の空気そのものが熱く、窓を開けても室温が下がらないこともあります。
今年の暑さは、「我慢できる暑さ」ではありません。
エアコンを適切に使い、水分や塩分をこまめに補給しながら、無理をしないことが何より大切です。
暑さを我慢することが健康につながる時代ではなくなりました。
今年の夏は、「我慢する」より「上手に暑さを避ける」。
その意識で乗り切っていただければと思います。
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